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摘要: 护肤真的是一项很繁琐的工作,不仅要涂适合自己的护肤品,还要注意吃的喝的。可是,平时真的好忙!好忙!好忙!没有

来大姨妈吃这些,让你睡着悄悄变漂亮!

护肤真的是一项很繁琐的工作,不仅要涂适合自己的护肤品,还要注意吃的喝的。可是,平时真的好忙!好忙!好忙!


没有丑女人,只有懒女人!懒女人,告诉你,就算平时再忙,只要你在睡觉前吃这些,睡着就能偷偷变漂亮啦!拒绝垃圾宵夜,要吃就吃这些。


1燕麦

觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高,还能吸脂。


2牛奶

睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。


3全麦面包

加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素。


4蜂蜜

直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。


5香蕉

香蕉能够松弛鸡肉,增加褪黑素,还可以安眠。


6杏仁

杏仁丰富的维生素E,能够增强身体的免疫力,还能美白。

7菊花茶

菊花茶有舒眠的作用,还可以凝神静气。


8土豆

土豆不会增加肠胃的负担,相反还能清除体内的垃圾

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